Статья предлагает 6 простых упражнений йоги для детей, которые помогут им расслабиться, выпустить энергию и забыть о неприятностях. Описаны позы 'Шагающая звезда', 'Падающая звезда', 'Прыгающее дерево', 'Ослик', 'Любимая коленка' и 'Летящее сердце'. В конце статьи предлагается подписаться на ресурс о йоге.
# Йога
Избавляем от болей в спине, возвращаем гибкость позвоночника. Начальный уровень сложности. Простые асаны для укрепления мышц спины, растягивания позвоночника, снятия болевых симптомов поясницы и напряжения, улучшения кровоснабжения головного мозга, уменьшения жировых отложений в области спины, поясницы и живота. Позы выполняются с опорой на 4 точки, требуют фиксации позы на 60-90 секунд и концентрации внимания на определенной зоне тела. Начинаем с позы собаки мордой вниз.